PENGARUH LATIHAN DELORME TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT QUADRICEPS PADA PEMAIN SEPAK BOLA

Authors

  • Indri Susilowati FPOK, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.33394/vis.v3i2.3010

Abstract

Penelitian ini berjudul “Pengaruh Latihan Delorme Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot pada Pemain Sepak Bola. Sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang saling memperlihatkan tehnik bermain yang baik, masing- masing tim terdiri dari sebelas orang, kedua tim akan berusaha memasukkan bola kedalam gawang lawan sebanyak mungkin sehingga tim yang memasukkan bola paling banyak akan memenangkan permainan. Untuk mencapai prestasi yang optimal diperlukan kekuatan dalam berlari dan menendang bola pada pemain sepak bola. Kekuatan berlari dan menendang bola di lakukan oleh otot quadriceps pada pemain sepak bola yang dapat ditingkatkan dengan latihan yang memerlukan adanya tahanan yang optimal. Salah satu cara untuk meningkatkan kekuatan otot adalah pemberian latihan Delorme. Delorme dikenal dengan Progressive Resistance Exercise (PRE) dengan menggunakan pendekatan latihan strengthening. Prosedur nya menentukan 10RM memberikan beban yang paling berat dan dapat digerakkan samai 10 kali repitisi. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui factor – faktor overload dan daya tahan otot yang mempengaruhi latihan delorme terhadap peningkatan kekuatan otot quadriceps pemain sepak bola. Metode  penelitian eksperimen dengan desain penelitian pre test and post test with control design. Teknik pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampling. Subyek penelitian berjumlah 22 orang pemain yang terbagi menjadi 2 kelompok (kelompok kontrol dan kelompok eksperimen). Tehnik analisis data, dalam penelitian mengunakan statistik deskriptif dan inferensial dengan pengolahan data mengunakan progam komputer SPPS for Windows versi 17 dengan taraf signifikan 5 % (α = 0,05). Luaran wajib dalam penelitian ini adalah (1) Publikasi ilmiah pada jurnal nasional tidak terakreditasi ber ISSN. Luaran Tambahan (1) Accepted Artikel ilmiah dimuat di prosiding.
Kata Kunci: Delorme, kekuatan otot quadriceps

References

Erfahza. 2014. Hakikat-Sepak-Bola. Sumber. http://erfahza.blogspot.co.id. Diakses pada tanggal 10 Juni 2017.

Ganong, William F, 2010. “Buku Ajar Fisiologi Kedokteran†Edisi 17,

Penerbit Buku Kedokteran EGC, Jakarta.

Kisner, C, and Colby, L. 2008. Theraupetic Exercise Foundation and Technique; Third Edition, F. A Davis Company, Philadelpia

Lesmana indra, 2012. Perbedaan Pengaruh Pemberian Latihan Metode De lorme Dengan Latihan Metode Oxford Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Quadriceps. Jakarta, Esa Unggul.

Luxbacher, Josheph. 2012. Sepak Bola: Langkah-langkah Menuju Sukses. Jakarta, Rajawali Pers, 2012.

Maksum, Ali. 2009. Metodologi Penelitian Dalam Olahraga. Surabaya: UNESA.

Rahmat. 2013. Statistika Penelitian. Bandung, Pustaka Setia.

Razmjou, S. 2010. The Effects of Delorme and Oxford Techniques on Serum Cell Injury Indices and Growth Factor in Untrained Women. World Journal of Sport Sciences.3 (1): 44-52.

Sugiono.2010.Metode penelitian pendidikan pendekatan kuantitatif,kualitatif, dan R&D. Bandung:Alfabeta

Wigianto, Didik, 2009. Permainan Sepak Bola. Jurnal Elektronik www.d12x.blog.uns.ac.id (diakses pada 13 Juni 2017).

Zainurid, 2011. Analisis Beban Latihan Fisik Pemain Sepakbola Di Klub Sepakbola “Goden Boys†Bedali- Lawang Kabupaten Malang. Skripsi. Program Studi Gelar Ganda, jurusan Ilmu Keolahragaan FIP Universitas Negeri Malang.

Downloads

Published

2020-10-17

How to Cite

Susilowati, I. (2020). PENGARUH LATIHAN DELORME TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT QUADRICEPS PADA PEMAIN SEPAK BOLA. Jurnal Visionary : Penelitian Dan Pengembangan Dibidang Administrasi Pendidikan, 6(2). https://doi.org/10.33394/vis.v3i2.3010

Issue

Vol. 6 No. 2 (2018): Oktober

Section

Articles

Citation Check

License

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal. 
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
  3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).

Â